Уверен, что почти каждый еще со школы знает, что нормальным давлением считается в среднем 120/80 мм. рт. ст. Конечно эта цифра может быть выше или ниже, например, при физических нагрузках или в состоянии покоя.
Но по каким-либо причинам наше давление в обычном состоянии может возрасти (или снизится). Не нормальное давление негативно сказывается отрицательно на организме в целом и в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система.
Хорошо, если рядом есть прибор — измерили давление, и в случае показаний, отличных от нормы, идем к врачу или пьем таблетку (если уже знаете, что пить).
Как быть, если нет возможности измерить давление тонометром?
И поможет нам в этом всем знакомый показатель:
Пульс
Суть метода проста — нам нужно понять характер пульса, ведь он взаимосвязан с артериальным давлением. Измерить можно его на руку, как на фото ниже, или, например, на шее с правой стороны прямо под челюстью.
Высокое давление
— Пульс учащенный (более 90 ударов/мин.)
— Не исчезает даже при сильном надавливании на артерию (на руке, на шее).
— Пульс твердый и напряженный.
Низкое давление
— Пульс редкий (50-60 ударов).
— Исчезает при легком надавливании на артерию.
— Пульс мягкий, не напряженный.
И вот, благодаря пульсу, вы можете распознать какое у вас давление. Конечно это не точные данные в цифрах, но у вас будет понимание — нужно ли выпить таблетку для понижения давления или лучше не пить, так как оно наоборот пониженное и т.п.
Кроме пульса, есть еще признаки, с помощью которых можно также определить степень давления. Лучше всего работают в комплексе с пульсом, как первые признаки:
Высокое: Пульсирующая головная боль в височной области, сильное сердцебиение, покраснение кожи лица, тошнота и рвота.
Низкое: Ноющая головная боль в затылочной части, сильное головокружение, бледность, сонливость, слабость.
